みんなさん、ナマステ！
Namaste, everyone!
今間、私の足がちょっと引っ張ったかも知れないですが、ちょっとねんざをしたかも知れないです。
歩けるとか、ヨガのポーズをすれば、痛いです。
ヨガのポーズから遠慮するのはすごく難しい、私には。
でも、このけがだから、ちょっとチャンスがあります。
けがをしても、他のヨガも出来ます。例えば、呼吸、瞑想、ヨガの哲学を勉強すること、など。
それで、けがのときでも、頑張らなきゃいけません。
Recently, I did something to my hip, and I think I may have sprained it.
I can walk, but it hurts to do many yoga poses.
It's really hard for me to refrain from doing yoga poses.
However, this injury presents me with an opportunity.
Even when you're injured, you can do yoga. For example, you can do breathing exercises, meditation, study yoga philosophy, etc.
Even when I'm injured, I need to challenge myself with yoga.
私が、６月の終わりに、アメリカに帰ってしまいます。
５月と６月のスケジュールを、これからホームページをアップします。
I will be leaving for America at the end of June.
I will shortly be updating the website with the May and June schedules.
４月２９日から、５月９日まで、祝日とGWだから、ヨガを休みします。
５月は、３週間しかヨガを行いませんので、５月のみ、大人の月謝は３０００円、ヨガ放題は３７００円です。
６月は、ちょうど４週間レッスンを行いますので、普通の料金システムに戻ります。
From April 29th through May 9th, because of national holidays and Golden Week, yoga classes will be cancelled.
In May, because there will only be 3 weeks of yoga lessons, for only May, adult monthly fees will be 3000 yen, unlimited classes will be 3700 yen.
In May, there are exactly 4 weeks of lessons, so we will return to the usual payment system.
ヨガレッスンを休むときでも、自分の家で、自分でヨガを練習するのはとても大事です。
自分でヨガをすれば、自分のことが分かるようになります。体が強くなって、心地よいです。
Even when there are vacations from yoga lessons, it's really important to practice yoga by yourself, in your own house.
When you do your own yoga, you start to learn things about yourself. Your body gets stronger, and you start to feel good.
自分のヨガを練習しかたが分からない人か、ダーマミトラヨガを練習続けたい人は、まだ、５月末まで、ダーマミトラヨガのレベルカードを買えます。レベル１かレベル２、１枚で２０００円。買いたい人、ミーシャと相談をして下さい。
If you're unsure of how to start your own yoga practice, or you want to continue practicing Dharma Mittra Yoga, until the end of May, you can still purchase a Dharma Mittra Yoga Level Card. You can choose from Level 1 or Level 2, for 2000 yen each. If you'd like to purchase a card, please talk to Misha directly.
GWのときに、みんな、自分のヨガを練習してみましょう！
Let's try doing our own yoga over Golden Week!
Misha
2009年4月27日月曜日
2009年4月20日月曜日
ヨガについて知りたいことは何ですか？
ヨガについて、何か知りたいことがありますか？
例えば、ポーズ、呼吸、瞑想、リラクゼーション、哲学、食べ方、など
ヨガの関係の質問、知りたいことを私にメールをしてもらって、みんなのために、ブログで答えます。
GWの前に送ってもらえば、それは一番いいと思います。
そして、まだダーマミトラヨガの流れのカードを申し込み出来ます。
１枚で２０００円です。
レベル１の裏には、ダーマミトラの太陽礼拝ポスターが写ってあります。
レベル２の裏には、ダーマミトラの９０７ポーズのポスターが写ってあります。
このカードとポスターは、自分のヨガの練習のためには、とても役に立つと思います。
５月末まで申し込みが出来ます。
よろしくお願いします。
例えば、ポーズ、呼吸、瞑想、リラクゼーション、哲学、食べ方、など
ヨガの関係の質問、知りたいことを私にメールをしてもらって、みんなのために、ブログで答えます。
GWの前に送ってもらえば、それは一番いいと思います。
そして、まだダーマミトラヨガの流れのカードを申し込み出来ます。
１枚で２０００円です。
レベル１の裏には、ダーマミトラの太陽礼拝ポスターが写ってあります。
レベル２の裏には、ダーマミトラの９０７ポーズのポスターが写ってあります。
このカードとポスターは、自分のヨガの練習のためには、とても役に立つと思います。
５月末まで申し込みが出来ます。
よろしくお願いします。
2009年4月6日月曜日
帰国、ダーマミトラレベル２、ダーマミトラ流れカードの販売
ナマステ、みんなさん！
Namaste, everyone!
前のブログに書いておいたけど、明日のダーマミトラヨガレッスン（午後１３：００－１４：４０）はキャンセルになりました。
I wrote this in my previous blog, but tomorrow's Dharma Mittra class (from 1 to 2:40pm) is cancelled.
そして、ちょっとお知らせがあります。６月の末ぐらいに、私がアメリカに帰国してしまいます。もう６年間日本で住んで、帰るのは大変かも知れません。色々な人に離れて、寂しいと思うけど、多分私には、一番大変なことはヨガレッスンを終わらせることだと思います。私がヨガを大好きだけじゃなくて、ヨガの生活をしようとしています。その生活の中で、私が知っているヨガを他の人に紹介出来るのはとても大切なことです。滝川のヨガの生徒から離れるとすごく残念なことです。でも、私が居なくなっても、みんながヨガを続ける希望です。他のクラスに行かなくても、自分でヨガの練習が出来ます。私が本で、一人で、ヨガをならいました。ヨガで、人生が変わります。ヨガで、自分のことが分かるようになります。ヨガで、苦しいことを我慢出来るようになって、人間の感情を感じて、意識できるようになります。
Next, I have an announcement. At the end of June, I will be returning to America. After living in Japan for 6 years, I think it might be difficult to go home. It will be really sad to say good-bye to so many people here, but perhaps, for me, the most difficult thing will be to end my yoga lessons. It's not just that I love yoga, but I am trying to live a yogic lifestyle. Within that lifestyle, for me to be able to introduce other people to the yoga that I love is a really special thing. It's really a shame that I'll have to part from my Takikawa yoga students. However, even if I am gone, I hope that everyone will continue to practice yoga. Even if you don't go to another class, you can practice yoga by yourself. I learned yoga by myself, with a book. Yoga can change your life. Yoga can help you to understand yourself. Yoga can help you to work through the tough times, to fully feel and be aware of your human emotions.
１１月から、ダーマミトラヨガのレッスンで、ダーマミトラレベル１をやっています。レベル１のクラスは、４月末まで行います。
私が帰る前に、みんなにレベル２も紹介をしたいです。
５月から、ダーマミトラヨガのレベル２の６回基礎コースを行います。
料金は、普通のシステムです（月謝、ヨガ放題、一回、など）。
GOLDEN WEEKは休みをして、５月の３週間と６月の最初の３週間でレベル２の基礎コースを行います。６月の最後の週は、最後だから、多分、レベル１とレベル２のミックスクラスをしようとしています。
参加者は、初心者、レベル１の経験がない人でも、OKです！レベル２の難しいところのらくなバージョンもやってもOKです。
We've been doing Dharma Mittra Level 1 , but the last Level 1 class will be at the end of April.
Before I go home, I would like to introduce everyone to Level 2.
Starting in May, I will be teaching a Dharma Mittra Level 2 Basics Course.
Payment will be the same system as usual (monthly fee, unlimited classes, per-class, etc).
There will be no classes during Golden Week, so the last 3 weeks of May and the first 3 weeks of June will be the Level 2 Basics Course. During the final week of June, since they will be my final classes, I'm thinking of doing a mixed Level 1 and Level 2 class.
You may participate even if you are a beginner or have no experience with Level 1! There are easy versions for difficult parts of Level 2 that you can do.
私が居なかったら、ダーマミトラヨガを続けたいと思う人か、家で、自分のヨガ練習をしたいと思う人は、とても便利な物があるかも知れません。
ニューヨークのダーマミトラヨガセンターが、ダーマミトラヨガレベルカードを売っています。
カードはレベル１かレベル２の流れのポーズの写真が写されて、ポーズの名前は英語とサンスクリット語で書いてあります。カードはラミネートしてあります。レベル１カードの裏には、ダーマミトラ先生の太陽礼拝ポスターが写されます。レベル２カードの裏には、ダーマミトラ先生の９０８ポーズのポスターが写されます。レベルカードはどんな感じかまだ分からなかったら、私に聞いて下さい。
普通の値段は、カード１枚で、２６００円ぐらいです。
でも、私が５枚以上を買うなら、カード１枚、２０００円になります。
カードを買いたい人は、５月末（５月３１日）まで、私にカードを注文出来ます（クラス、メール、電話でもいいです）。注文するときに、お金を渡してもらいたいと思います。そして、レベル１かレベル２のカードを選んで下さい。私が帰る前にカードが届くので、６月末前に、カードを配れます。
For those of you wishing to practice Dharma Mittra Yoga even after I leave, or for those who want to start their own home practice, here is something that you might find helpful.
New York's Dharma Mittra Yoga Center is selling Dharma Mittra Yoga Level Sheets.
These sheets contain the sequences for Level 1 or Level 2 with pictures and the names of poses in both English and Sanskrit. The sheets are laminated. The Level 1 has the Dharma Mittra Sun Salutation Poster printed on the back, and the Level 2 sheet has Dharm's famous 908 Poses poster on the back. If you're still unsure about what these cards are, please ask me.
The regular price for 1 card is 2600 yen.
However, if I buy 5 cards or more, 1 card will be 2000 yen.
If you'd like to buy a card, please place your order with me before May 31st (in class, by phone or by email is ok). I'd like to take your payment when you place your order. Also, please tell me if you'd like the Level 1 or the Level 2 sheet. The cards will arrive before I leave for home, so I can distribute them before the end of June.
ヨガをやりたかったら、クラスがなくても、自分で出来ます！
If you want to do yoga, even if you have no class, you can do it on your own!
ナマステ、
ミーシャ
Namaste, everyone!
前のブログに書いておいたけど、明日のダーマミトラヨガレッスン（午後１３：００－１４：４０）はキャンセルになりました。
I wrote this in my previous blog, but tomorrow's Dharma Mittra class (from 1 to 2:40pm) is cancelled.
そして、ちょっとお知らせがあります。６月の末ぐらいに、私がアメリカに帰国してしまいます。もう６年間日本で住んで、帰るのは大変かも知れません。色々な人に離れて、寂しいと思うけど、多分私には、一番大変なことはヨガレッスンを終わらせることだと思います。私がヨガを大好きだけじゃなくて、ヨガの生活をしようとしています。その生活の中で、私が知っているヨガを他の人に紹介出来るのはとても大切なことです。滝川のヨガの生徒から離れるとすごく残念なことです。でも、私が居なくなっても、みんながヨガを続ける希望です。他のクラスに行かなくても、自分でヨガの練習が出来ます。私が本で、一人で、ヨガをならいました。ヨガで、人生が変わります。ヨガで、自分のことが分かるようになります。ヨガで、苦しいことを我慢出来るようになって、人間の感情を感じて、意識できるようになります。
Next, I have an announcement. At the end of June, I will be returning to America. After living in Japan for 6 years, I think it might be difficult to go home. It will be really sad to say good-bye to so many people here, but perhaps, for me, the most difficult thing will be to end my yoga lessons. It's not just that I love yoga, but I am trying to live a yogic lifestyle. Within that lifestyle, for me to be able to introduce other people to the yoga that I love is a really special thing. It's really a shame that I'll have to part from my Takikawa yoga students. However, even if I am gone, I hope that everyone will continue to practice yoga. Even if you don't go to another class, you can practice yoga by yourself. I learned yoga by myself, with a book. Yoga can change your life. Yoga can help you to understand yourself. Yoga can help you to work through the tough times, to fully feel and be aware of your human emotions.
１１月から、ダーマミトラヨガのレッスンで、ダーマミトラレベル１をやっています。レベル１のクラスは、４月末まで行います。
私が帰る前に、みんなにレベル２も紹介をしたいです。
５月から、ダーマミトラヨガのレベル２の６回基礎コースを行います。
料金は、普通のシステムです（月謝、ヨガ放題、一回、など）。
GOLDEN WEEKは休みをして、５月の３週間と６月の最初の３週間でレベル２の基礎コースを行います。６月の最後の週は、最後だから、多分、レベル１とレベル２のミックスクラスをしようとしています。
参加者は、初心者、レベル１の経験がない人でも、OKです！レベル２の難しいところのらくなバージョンもやってもOKです。
We've been doing Dharma Mittra Level 1 , but the last Level 1 class will be at the end of April.
Before I go home, I would like to introduce everyone to Level 2.
Starting in May, I will be teaching a Dharma Mittra Level 2 Basics Course.
Payment will be the same system as usual (monthly fee, unlimited classes, per-class, etc).
There will be no classes during Golden Week, so the last 3 weeks of May and the first 3 weeks of June will be the Level 2 Basics Course. During the final week of June, since they will be my final classes, I'm thinking of doing a mixed Level 1 and Level 2 class.
You may participate even if you are a beginner or have no experience with Level 1! There are easy versions for difficult parts of Level 2 that you can do.
私が居なかったら、ダーマミトラヨガを続けたいと思う人か、家で、自分のヨガ練習をしたいと思う人は、とても便利な物があるかも知れません。
ニューヨークのダーマミトラヨガセンターが、ダーマミトラヨガレベルカードを売っています。
カードはレベル１かレベル２の流れのポーズの写真が写されて、ポーズの名前は英語とサンスクリット語で書いてあります。カードはラミネートしてあります。レベル１カードの裏には、ダーマミトラ先生の太陽礼拝ポスターが写されます。レベル２カードの裏には、ダーマミトラ先生の９０８ポーズのポスターが写されます。レベルカードはどんな感じかまだ分からなかったら、私に聞いて下さい。
普通の値段は、カード１枚で、２６００円ぐらいです。
でも、私が５枚以上を買うなら、カード１枚、２０００円になります。
カードを買いたい人は、５月末（５月３１日）まで、私にカードを注文出来ます（クラス、メール、電話でもいいです）。注文するときに、お金を渡してもらいたいと思います。そして、レベル１かレベル２のカードを選んで下さい。私が帰る前にカードが届くので、６月末前に、カードを配れます。
For those of you wishing to practice Dharma Mittra Yoga even after I leave, or for those who want to start their own home practice, here is something that you might find helpful.
New York's Dharma Mittra Yoga Center is selling Dharma Mittra Yoga Level Sheets.
These sheets contain the sequences for Level 1 or Level 2 with pictures and the names of poses in both English and Sanskrit. The sheets are laminated. The Level 1 has the Dharma Mittra Sun Salutation Poster printed on the back, and the Level 2 sheet has Dharm's famous 908 Poses poster on the back. If you're still unsure about what these cards are, please ask me.
The regular price for 1 card is 2600 yen.
However, if I buy 5 cards or more, 1 card will be 2000 yen.
If you'd like to buy a card, please place your order with me before May 31st (in class, by phone or by email is ok). I'd like to take your payment when you place your order. Also, please tell me if you'd like the Level 1 or the Level 2 sheet. The cards will arrive before I leave for home, so I can distribute them before the end of June.
ヨガをやりたかったら、クラスがなくても、自分で出来ます！
If you want to do yoga, even if you have no class, you can do it on your own!
ナマステ、
ミーシャ
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