２月のスケジュール

みんなさん、ナマステ！
Namaste, everyone!

今日のヨガで、なにをしましたか？
私がダーマミトラ先生のDVDでヨガをしました。ダーマ先生のニューヨークレッスンに行けなくて、DVDを使えば、顔を見て、声も聞こえて、本当にレッスンに行けなくても良かったです。たくさん汗をかいて、集中をして、いい感じでした。
みんなさんは、今日、家でヨガをしましたか？５分でもいいです！

What did you do for yoga today?
I did yoga with my Dharma Mittra DVD. Since I can't go to Dharma's classes in New York, if I use the DVD, I can see his face and hear his voice, so I get some benefits even if I can't go to his actual lessons. I sweated a lot, concentrated, and it all felt really good.
How about everyone else? Did you do yoga at home today? Even 5 minutes is OK!

２月のレッスンスケジュールはホームページにアップしました。
これから、ホームページで予約をして下さい。
２月１１日（水曜日）の祝日でも、夜のダーマミトラヨガクラスを行います。

I updated the website with the February lesson schedule.
Please reserve your spot in classj!
There's a national holiday on Wednesday, 2/11, but I'm still planning on teaching the Dharma Mittra Yoga class that night.

最後に、レッスン予約について、
レッスンに来る前に、必ず予約をして下さい。ホームページかメール、電話でもいいです。そして、クラスに来るときでも、私に直接予約をしてもいいです。
毎月の来るレッスンを教えて下さい。
そして、予約をした後、キャンセルになれば、私の方まで連絡して下さい。
キャンセルの場合は、メールか電話でもいいです。
携帯電話のメールは：　mishajade@docomo.ne.jp
よろしくお願いします。

Lastly, about lesson reservations, before coming to a lesson, please make a reservation beforehand. You can do that via the website, email or phone. Please let me know which lessons you plan on coming to every month. You may also make your reservations in person, at class.
Also, if you've made a reservation and need to cancel, please contact me to let me know.
If you need to cancel, you can do it via email or phone.
My cell phone email address is: mishajade@docomo.ne.jp
Thanks for your cooperation.

寒いときに、体を温めるために、ヨガをします！
When it's cold outside, use yoga to warm you up!

ナマステ、
ミーシャ